治療

無論您是長期打鼾還是只是輕微 打鼻鼾 https://www.cpap100.com/鼻_打鼻鼾 ,您都應該知道有多種治療方法可供選擇。這裡是其中的一些:無論您有打鼾問題還是擔心親人的睡眠,都有多種治療方案可供選擇。確定哪種治療最適合您的第一步是諮詢您的醫生。您可能有資格接受手術,或者您可能只需要保守的方法。

打鼾是一種在您睡覺時喉嚨壁振動的情況。超重的人打鼾的風險很高,因為他們的喉嚨組織過多。擺脫這些組織可以減少打鼾。

睡眠剝奪是一個主要的健康問題,因為它會導致抑鬱、焦慮和其他健康問題。它還會影響有問題的人的睡眠質量。

最常用的打鼾治療方法之一是持續氣道正壓通氣 (CPAP) 機,它將空氣吹入面罩並在睡眠期間保持氣道暢通。這是一種侵入性較小的治療方法,可以改善睡眠。

打鼻鼾的另一種治療方法涉及下頜前移裝置 (MAD)。MAD 向前推進下巴,這可以減少喉嚨限制,從而減少打鼾。

另一種治療打鼾的微創療法是激光輔助懸雍垂腭成形術 (LAU)。激光用於在軟齶上做小切口,從而減小懸雍垂的大小。

醫療條件

擺脫打鼾可以幫助您獲得更好的夜間睡眠並感到更加休息。但是,打鼾也可能是更大健康問題的徵兆,如果您有症狀,應該尋求幫助。

阻塞性睡眠呼吸暫停 (OSA) 是一種睡眠障礙,會導致您在睡眠期間停止呼吸數百次。發生這種情況時,您的心臟會更加努力地工作並且您的血壓會升高。這會增加心髒病發作和中風的風險。患糖尿病和高血壓的風險也會增加。如果您患有阻塞性睡眠呼吸暫停,您應該立即尋求醫療幫助。

阻塞性睡眠呼吸暫停是由喉嚨和鼻道結構缺陷引起的。這些包括偏曲的隔膜、大的腺樣體和增大的軟齶。這些缺陷會使您的氣道變窄,導致空氣流動效率降低,從而更容易打鼾。

打鼾的其他原因包括鼻塞、鼻子畸形或扁桃體過大。男性比女性更容易打鼾,隨著年齡的增長和肥胖,打鼾更容易發生。

打鼾可以通過多種手術和非手術方式進行治療。這些包括腺樣體手術、鼻中隔成形術和懸雍垂腭咽成形術 (UPPP)。UPPP 涉及去除軟齶和懸雍垂的多餘組織。手術也可能有助於拉直偏斜的隔膜。

睡眠環境

睡個好覺對身體健康很重要。每個人每晚至少有七到九個小時的睡眠是必要的。不幸的是,大約三分之一的成年人睡眠不足。睡眠不足會導致疲勞、學習問題、注意力問題和行為問題。

睡眠衛生差與兒童多動和對立行為有關。此外,這種情況會增加兒童日間行為問題的風險。在這項研究中,檢查了睡眠衛生與打鼾和不打鼾兒童白天行為的關係。

為了檢查兒童睡眠衛生與日間行為之間的關係,使用獨立樣本 t 檢驗評估了打鼾組和非打鼾組。發現打鼾的兒童在所有量表上的得分都明顯更高。

還發現打鼾的兒童更有可能睡眠不衛生。CSHS 評分和 CPRS-R:L DSM-IV 總分與打鼾評分顯著相關。這些結果表明,睡眠衛生習慣與打鼾兒童的日間行為問題有關。

打鼾的孩子在白天更容易出現注意力、學習和行為調節方面的問題。這可能是由於多種因素造成的,包括氣道阻塞。喉嚨肌肉中過多的脂肪沉積會收縮氣道,導致打鼾聲更大。

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