如果您患有打鼾，那麼您並不孤單。超過 75% 的人在他們生命中的某個時刻遭受打鼾之苦。打鼾可能由多種因素引起，雖然您無法完全避免，但您可以採取一些措施來緩解打 鼻鼾 https://www.cpap100.com/鼻_打鼻鼾 。
睡眠呼吸暫停
睡眠呼吸暫停是一種嚴重的睡眠障礙。它可能會影響您的睡眠質量，導致白天過度疲勞，並導致高血壓、高膽固醇、勃起功能障礙和糖尿病。
睡眠呼吸暫停的症狀包括呼吸暫停、喘氣和窒息感。睡眠研究對於診斷睡眠呼吸暫停是必要的。
多項測試用於識別睡眠呼吸暫停，包括多導睡眠圖，這是一種在人睡著時進行的測試。這些測試監測心率、大腦活動、肌肉運動和呼吸。
有兩種類型的睡眠呼吸暫停，阻塞性和中樞性。當氣道軟組織塌陷或鬆弛時，就會發生阻塞性睡眠呼吸暫停。阻塞阻止空氣進入肺部，從而降低血液中的氧氣。阻塞性睡眠呼吸暫停的症狀包括大聲打鼾、頻繁的呼吸暫停和喘息。
歪隔
打鼾可能由多種原因引起，其中之一就是鼻中隔彎曲。彎曲的隔膜會阻塞氣道，使呼吸困難。鼻中隔彎曲也會導致鼻竇感染復發。好消息是您可以擺脫打鼻鼾和相關症狀。
睡眠呼吸暫停是一種睡眠障礙，會導致您的呼吸在睡眠期間反复停止和重新開始。這會導致嚴重的健康並發症，包括增加患心髒病的風險。通常，您甚至可能不知道自己患有睡眠呼吸暫停症。您可能會在夜間醒來並感到疲倦，或者臉部疼痛。
如果您的隔膜彎曲，您可能會發現自己在夜間呼吸困難，或者患有慢性頭痛。您的醫生可以使用強光檢查您的鼻子內部。他或她也可能會使用內窺鏡在您的鼻孔中向後看得更遠。
鼻甲腫脹
如果您打鼾，可能是由於鼻甲腫脹所致。鼻甲是位於鼻道內的微小骨骼和軟組織結構。它們在空氣到達肺部之前對其進行過濾，它們還有助於加濕空氣。
鼻甲腫脹可由多種因素引起。例如，鼻甲骨會因過敏、感染和懷孕而腫脹。此外，它們還會因隔膜偏離而膨脹。
擴大的鼻甲骨會導致其他問題，例如睡眠呼吸暫停。當呼吸在睡眠期間反复停止時，就會發生睡眠呼吸暫停。這可能是一種危及生命的嚴重情況。
外科手術可以有效治療打鼾和其他睡眠障礙，但需要由合格的醫生進行。打鼾手術治療的目的是清除氣道阻塞，提高患者的睡眠質量。
睡眠整形手術
打鼾是阻塞性睡眠呼吸暫停的常見症狀，這種嚴重的疾病會導致白天困倦和危險駕駛。有幾種治療打鼾的方法。這些範圍從口腔設備到外科手術。但也有一些與每個選項相關的風險。在您決定適合您的打鼾和睡眠矯正手術之前，了解風險很重要。
睡眠成形術是一種微創技術，使用射頻能量去除鼻甲組織。該程序已獲得 FDA 批准，被認為是輕度至中度阻塞性睡眠呼吸暫停的安全治療方法。
睡眠設備是一個插入軟齶的小型絕緣電極。電極由射頻發生器控制。這種能量被引導到軟組織下方，產生小面積的燒傷。
改變生活方式以減少打鼾
雖然無法治愈打鼾，但您可以通過改變生活方式來減少打鼾。打鼾通常是由多種因素引起的，包括過敏、肥胖和扁桃體腫大。這些因素都會導致氣道部分阻塞，導致組織振動。
如果您有打鼾症狀，請盡快去看醫生。他們還可以推薦飲食和鍛煉計劃，以改善您的睡眠質量。
採取措施消除打鼾可以改善整體健康狀況。許多打鼾者可能患有睡眠呼吸暫停症。這會導致許多問題，包括血壓升高、精神錯亂和性障礙。
除了睡個好覺之外，打鼾還會導致其他問題，例如人際關係不佳、精神不振和整體情緒低落。您還可以通過增加體重來增加發生睡眠呼吸暫停的機會。
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